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滚球app官网春季帕金森食鸡正当时：解锁三大健康益处

2026-01-30 11:55:51 123

春季，万物复苏，人体的新陈代谢也随之加快，此时合理调整饮食结构对维持身体健康至关重要。鸡肉，作为一种营养丰富且易于消化的优质食材，在春季食用能带来诸多好处。

温补阳气，顺应春生之机

春季阳气升发，人体需要适当补充阳气以助生机。鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。从中医理论来看，春季人体阳气向外发散，若体内阳气不足，就容易出现乏力、畏寒等症状。鸡肉中的营养成分能够为身体提供能量，促进阳气的生发，帮助人体适应春季的气候变化。例如，对于体质虚寒、手脚冰凉的人群，在春季适量食用鸡肉，能有效改善身体的不适状况，增强身体的抵抗力，使人体在春季充满活力。

补充优质蛋白，助力身体修复

春季是细菌、病毒繁殖活跃的季节，人体容易受到外界病原体的侵袭，导致感冒、流感等疾病的发生。鸡肉富含优质蛋白质，其蛋白质含量高且易于被人体吸收利用。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于维持身体正常的生理功能、增强免疫力起着关键作用。在春季食用鸡肉，能够为身体提供充足的蛋白质，帮助身体修复受损细胞，增强免疫系统的功能，提高身体对抗疾病的能力，减少患病的风险。

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低脂高营养，契合春季健康需求

与其他肉类相比，鸡肉的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。春季人们活动量增加，对能量的需求也相应提高，但同时又需要控制脂肪的摄入以保持健康的体重。鸡肉既能满足人体对能量的需求，又不会导致脂肪堆积，是一种理想的春季食材。此外，鸡肉还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等，这些营养物质对于维持身体的正常代谢、促进生长发育都具有重要意义。

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春季多吃鸡肉，无论是从中医养生角度，还是从现代营养学角度来看，都具有诸多益处。不妨在这个生机勃勃的季节里，将鸡肉纳入日常饮食，为身体健康加分。

发布于：天津市