现在的工作真的好累，尤其是在裁员盛行的当下，原来三个人做的工作，现在全让一个人完成不说，还要给你降薪水，这到底是在为难谁啊！作为打工人，真想早早退休，躺平养老了。

到底攒够多少钱，才能无痛提前退休？还能保证退休之后生活水平不下降？一位在阿里工作的员工表示：自己在阿里工作了9年，攒了580W，现在每个月光存款以及理财的利息合计起来就有1.8W，如果未来不买房的话，根本不担心大龄被裁员的问题，想退随时退！

咱就是说，每个层级有每个层级的烦恼吧！毕竟阿里大佬收入多，工作不到十年就能赚到其他普通职场人一辈子都赚不到的钱，有这种财富积累能力还要什么自行车？当然在面对提前退休这件事情的时候，会这么的从容不迫。

针对普通职场人来说，本来就收入有限，而且也不一定能在职场黄金期做到管理层，顺利走上人生巅峰，甚至可能到被裁的时候，还是一个一线普通小职员。这种情况下，怎么能够做到像上述网友这般潇洒呢？

但是工作的累，不分职场精英还是菜鸟，只要被影响过多，就是很致命的，所以需要了解的并非是如何提早不工作，而是如何能防止自己被工作的负面所影响，提前退休只是最后的保底手段。

有一说一，工作对于高敏易内耗、完美主义人格、理想主义人格等类型的人来说，真的很难，因为它极大的消耗心力。如果此时做出来的成果没那么理想，并且被周围人吐槽时，精神压力可以说是呈几何数倍增长了。

那么在面对这种情况的时候，有没有可行的方法进行缓解或者干脆解决这个问题呢？其实是有的，那就是转移注意力，以及改变自己的评判标准与认知。

比如有网友表示自己就是高敏，每天上班内耗的要死，然后她发现自己只要在下班路上多观察路人、花草树木、猫狗鸡鸭之类的时候，就会忘记内耗忘记工作，大脑得到短暂的休息，之后再看工作内容就会好很多。

这点我很同意，因为我在面对工作上的内耗时，也会选择立马转移自己的注意力，去做做运动，或者干脆停下来去放松自己，强迫自己不要去看工作相关，通常情况下会好很多。

顺便提一句：应该有很多人会发现上班之后胖起来是非常容易的事情，因为很多人转移注意力的方式就是单纯吃喝和睡觉，尤其偏爱重口味高糖油食物。这种方法偶尔尝试可以，次次尝试就容易出现健康问题，让人更加焦虑。

之前有看过一个很有意思的观点，说一个职场人如果想要从工作的负面中恢复，应该学会“劳劳结合”，并非“劳逸结合”。换句话说，让大脑从一件事中跳脱出来的方法是让它做另一件需要动脑的事情。

典型的，比如工作特别累，很辛苦的时候，在休息时间打赢了特别难的游戏，那种爽感会让你跳脱出工作累的负面情绪。

同样的还有健身、学语言、开发自己的兴趣爱好等，类似这样能滋养自己精神的事情做多了，不仅能让你感觉到你自己在朝着正面发展，还能让你主动从负面环境中跳出来。

对此，有网友表示这种思路本质是让你重新找到对生活的掌控感，想明白是你控制工作，而不是工作控制你。之后大家就能选择用更好的东西来替代工作，而不是生活中只有工作。

对于职场人来说，其实也可以将它替换为“创造更多收入来源的体验”，用自己业余学到的东西去创收，这种要比普通的工作更加具备爽感，也能提升自我配得感，提升自我生活主体性。

我一个朋友是工科生，平时工作压力很大，也非常忙，但是她在这种情况下依旧会雷打不动的抽时间去练习街舞，还会学画画。大家都以为这个东西很烧钱的时候，她用参加比赛、做商单赚到的额外收入打破了大家的认知。

所以啊，这么看下来，有更加积极的方式与精神面貌去面对工作，甚至还可以创收，何乐而不为呢？