东说念主体需要一定量的钠来守护正常的生理功能，但过量钠摄入是全球高血压职守的要紧因素之一。

食盐是膳食中钠的主要起原，在中国多量地区的日常饮食中盐的使用量彰着高于世界卫生组织建议的圭臬。

钠摄入过多会导致体内水钠潴留，使血容量增多，遥远下来血压水平升高。

高血压是一种慢性气象，会增多腹黑病、中风和其他心血管疾病的风险。因此，适度钠的摄入是预防和适度高血压的要紧技巧之一。

为搪塞这种风险，海外上建议了多种介入步伐，包括膳食打扰、行家卫生宣传等，但由于饮食民俗难以变调，径直在家庭层面截止盐摄入时常难以遥远坚执。

因此，接头者建议了一种更易践诺的计谋——使用低钠盐替代普通盐，以减少东说念主群总体钠摄入量。

所谓低钠盐，践诺上是通过减少食盐中的氯化钠含量，并用氯化钾等因素部分替代，从而使合座钠含量下跌而钾含量飞腾的一种盐类替代品。

与普通盐比拟，这种低钠盐钠含量约裁减了20%至30%不等，同期补充了钾，这种因素的调遣不仅大约减少钠摄入，还通过普及钾摄入匡助调遣体内的电解质均衡。

钾的摄入与血压水平存在反向关系，普及膳食钾摄入常常有意于裁减血压。

使用低钠盐并不条目东说念主们大幅变调饮食结构，它不错像普通盐不异用于烹调、调味，这意味着关于大多量普通家庭来说，它是一种简直不变调饮食民俗但又能减少钠摄入的科罚决议。

相关低钠盐的健康效益最具代表性的接头之一是Salt Substitute and Stroke Study（SSaSS），这是一项在中国农村地区开展的大范畴群体当场对照查验。

接头纳入了进步2万名高血压患者或有脑卒中病史的成年东说念主，将受试者地方的屯子按当场神志分拨到使用低钠盐或通例盐的两组，并对收尾进行了为期五年的追踪不雅察。

这一接头的主要发现极度明确：与连接使用普通盐的对照组比拟，使用低钠盐的打扰组出现脑卒中、心血行状件和整个原因导致的牺牲风险王人有显赫裁减。

在查验时间，低钠盐组的脑卒中发生率裁减了14%傍边，主要心血行状件的风险裁减了约13%，而一说念原因牺牲率也裁减了约12%。

这些数据标明，低钠盐的替代不仅与血压下跌关系，更是显赫裁减了极度健康风险的发生。

此外，对这一范畴的文件综述和多中心接头的汇总裸露，岂论是在单独血压宗旨上已经在更遥远的临床结局上，低钠盐王人有助于裁减合座风险。

在不同的当场对照查验中，低钠盐组的削弱压平均下跌幅度十分彰着，同期关系的数据分析也标明，这种盐替代计谋能裁减合座牺牲风险。

一项来自北京大学等机构的接头就指出，若是在世界范围内遍及接纳低钠盐代替传统的食盐，按现在中国的膳食钠摄入和心血行状件发生率来谋划，每年预防心血管牺牲大致45万例，这个数字包括卒中、缺血性腹黑病等主要致死原因的减少。

天然低钠盐的合座上风在多个接头中被解释，但也需要指出并非整个东说念主王人妥当无分别地使用。低钠盐中较高的钾含量关于那些肾功能受损、严重慢性肾病患者来说可能增多高钾血症的风险。

高钾血症自己可能导致心律极度等严重健康问题。 因此，一些健康专科机构建议这类东说念主群在琢磨变调盐摄入时应严慎，并在大夫指示下进行。

即便如斯，从行家健康层面看，关于大多量普通成东说念主而言，低钠盐的利用是安全且有益的。现存的查验数据标明，并莫得彰着凭据标明这种盐替代会导致平淡的负面成果或剧烈的健康风险。